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셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)
유도의 본 - 굳히기 본(Katame-no-Kata) 구성과 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 유도의 본(本) 중 지난 '던치기 본(메치기본) 15가지'에 이어 이번에는 '굳히기 본(15가지)'입니다. '굳히기 본'은 누르기, 조르기, 꺾기 3가지 분류로 각각 다섯 가지 기술로 구성되어 있습니다. 1시간이 넘는 영상 길이가 말해주듯, 하나의 기술에 대해서 여러 각도에서 촬영한 영상을 보여주어 기술을 이해하는데 도움이 많이 되네요. 그리고 굳히기 본 중 '누르기'에 대해서는 해당 기술에 걸렸을 때탈출(Methods of Escape) 방법도 소개하고 있네요. 유술(주짓수)에서도 좀 더 세분화 되거나 유도에서 금지된 기술들이 사용하고 있지만, 아래 나와 있는 누르기, 조..
유도의 본 - 던지기 본(메치기 본) 구성과 영상작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 강도관 유도(講道館 柔道)의 본(本)은 메치기 본(15가지), 굳히기 본(15가지), 되치기 본(15가지), 부드러운 본(15가지), 호신의 본(20가지)으로 구성되어 있습니다. 유도의 본(本)은 란도기 즉 자유 연습시 유도 기술을 보다 효율적으로 적용할 수 있게 하기 위해, 특정 상황을 정해 놓고 기술을 거는 사람(tori)과 기술을 받는 사람(nage)으로 역할을 나누어 연습하게 만든 것입니다. 메치기 본은 초기 가노 지고로(Kano Jigoro, 嘉納 治五郎, 1860.10.28~1938.5.4) 선생이 만들었을 때는 10가지 기술로 구성되어 있었다고 하며,..
영화 속 무술 - 유도 격투 영상(JUDO in Movies, 32개 기술) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 유튜브에 올라온, 영화 중 유도를 활용한 격투 장면을 편집한 영상(JUDO in Movies, 2012.08.03 업로드)입니다. 같은 사람인지는 몰라도 예전에도 비슷한 영상이 올라왔는데, 이전 영상보다 몇몇 영화가 더해져 볼거리가 더 많아졌네요. 영상을 보면 유도 기술을 격투나 호신술에서 어떻게 사용할 수 있는지 참고하는데 도움이 될 것 같습니다. 영상에 나오는 유도 기술 명칭을 보니, 중복되지 않은 기술로 볼 때 대략 32개의 유도 기술이 사용된 것 같네요. 영상 자막 기준으로 해서 해당 영상에 사용된 유도 기술은 다음과 같습니다.00:15 Seoi-Nage(..
1995~1998년 유도 경기 베스트 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. Great Ippon Rule and Technique of Judo란 제목으로 1995~1998년 유도 경기 중 베스트 장면을 편집한 영상이 유튜브에 있어 공유합니다. 우리나라 선수 경기도 3~4경기 나오네요. SHIME-WAZA (조르기, 00:15초)KANSETSU-WAZA (꺾기, 02:54초)OSAEKOMI-WAZA (누르기, 07:11초)NAGE-WAZA (메치기, 09:27초) [2012.04.12] 유도 기술 분류 체계 및 분류별 기술 목록[2012.04.04] 유도 조르기 기술 체계[2012.08.08] 유도 - 세계적 선수의 조건[2013.11.28] 러시아 삼보(Sambo) - ..
얼마전 올림픽 유도 경기 방송을 보다가 공감하는 부분이 있어 적어 봅니다. 어떤 채널에 어느 해설위이었는지는 기억이 안나는데, 세계적인 선수가 되기 위해서는 다음과 같은 조건이 필요하다고 이야기하더군요. 그 조건에 대해 제가 이해한바로 적어봅니다. Combined Services Judo Team Training Camp by Defence Images (1) 오른 던지기, 왼 던지기 모두 구사할 수 있어야보통 오른 손 잡이는 오른 던지기(오른 발이 앞에 있는 우자연체에서 시작되는 던지기)가 익숙한데, 오른 쪽 왼쪽 던지기 모두 익숙해야 한다. 내가 익숙한 방향이 아니라도 이를 연습을 통해 극복 해서, 상대의 허를 찌를 수 있어야 한다.(2) 주특기 기술이 3~4개가 되어야 한다.대표적으로 업어치기를 주..
유도 기술 분류 체계 및 분류별 기술 목록 대분류중분류 소분류 기술 수 메치기 기술 서서 메치는 기술 손기술 16 허리기술 10 발기술 21 누우면서 메치는 기술 바로 누우면서 메치기 5 모로 누우면서 메치기14 굳히기 기술 누르기 9 조르기 11 꺾기 9 금지 기술 4 1. 메치기 기술(Nage-waza)1.1 서서 메치는 기술(Techi-waza)1.1.1 손기술(Te-waza) - 16개(1) 업어치기(Seoi-nage) (2) 한팔업어치기(Ippon-seoi-nage) (3) 빗당겨치기(Tai-otoshi) (4) 어깨로 메치기(Kata-guruma) (5) 다리들어메치기(Sukui-nage) (6) 띄어치기(Uki-otoshi) (7) 모로떨어뜨리기(Sumi-otoshi) (8) 띠잡아떨어뜨리기..
유도 조르기(Shime-waza, Strangling techniques) 기술 체계작성자: 송묘 1. 누워 있는 상대의 위에서 조르기십자조르기(Nami juji jime, Normal cross strangle) 양 손바닥이 아래로 외십자조르기(Kata juji jime, Half cross strangle) 한쪽 손의 손바닥은 위로, 다른 손의 손바닥은 아래로 역십자조르기(Gyaku juji jime, Reverse cross strangle) 양 손바닥이 위로 2. 누워 있는 상태에서 위에 있는 상대를 조르기십자조르기외십자조르기역십자조르기삼각조르기(Sankaku jime, Triangular strangle/Triangle choke) 3. 등 뒤에서 상대를 조르기 맨손조르기(Hadaka jime,..