매일 수련하면 좋은 7가지 주짓수 2인 드릴(연습법)

매일 수련하면 좋은 7가지 주짓수 2인 드릴(연습법)

 

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다.

 

어제 '매일 수련하면 좋은 7가지 주짓수(유술, 柔術) 솔로 드릴(연습법)' 영상을 소개하고 보니, 동일한 사람이 이번에는 혼자 하는 솔로 드릴이 아니라 둘이서 같이 하는 더블 드릴 7가지를 소개한 영상(7 BJJ Partner drills to improve your Guard w/Roberto Atalla)이 올라와 있네요.

 

참고로 여기서 말하는 드릴(Drill)은 '송곳'이라는 의미가 아니라 '반복 연습'을 의미합니다.

 

1. Guard Pummeling
2. Guard recovery using the Hips
3. Guard recovery from North/South
4. Guard recovery using Shoulders
5. Armbar Drill from Guard
6. Open Guard Triangle drill
7. Open Guard Omoplata drill

 

 

 

 

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