셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 실제 격투나 호신 또는 경기 등 상대와의 싸움에서 적절한 거리를 유지하고 거리를 좁히거나 거리를 띄우는 등의 거리 조절이 중요합니다. 칼리/아르니스에서 많이 사용되는 거리(Range) 구분으로 다음처럼 라고, 미디오, 코르토 레인지를 사용합니다. 아래 설명에도 있는 것 처럼, 보통 라이브 핸드(Live Hand)라 불리는 무기를 들고 있지 않은 손이 상대의 어디까지 체킹할 수 있는지로 구분합니다. 그리고 많은 경우, 거리를 조절하는데 팔을 더 뻗고 덜 뻗고 또는 상체를 숙이느냐 안숙이느냐 등으로 조절하려 하는데, 보법(Footwork)을 사용하여 거리를 조정하는 훈련을 많이 해야 합니다. 또한, 내가 들고..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 유튜브에 올라온 'Arnis Motivation(Bruce Lee, LSAI-LESKAS)'라는 제목의 영상입니다. 브루스 리(이소룡)의 철학적인 부분의 멘트와 칼리/아르니스 그룹 중 LSAI(Lightning Scientific Arnis International)의 그랜드 마스터 Benjamin Luna Lema의 멘트, 그리고 LESKAS(Lema Scientific Kali-Arnis System) 싱글 스틱, 더블 스틱, 에스파다 앤 다가 수련 영상으로 구성되어 있습니다. 영상의 마지막 부분에 이런 멘트가 나오는군요. 모든 사람은 똑같이 태어나지만... (All men are born equal...

이소룡 vs 척 노리스 - 용쟁호투 대결 영상(Enter the Dragon) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한칼리아르니스협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 유 튜브에서 1973년 작 용쟁호투((龍爭虎鬪, Enter the Dragon) 중 이소룡(브루스 리)과 척 노리스 대결 장면 영상이 올라와 있어, 공유합니다. 저는 비디오를 빌려 본 기억이 나는데, 이소룡이 몸을 푸는 장면 및 액션 중간 중간 고양이가 나오는 연출, 딱딱하게 고정된 스텝과 비교되는 이소룡의 자유로운 발놀림(풋워크), 나중에는 그 풋워크를 따라하는 척 노리스, 로우킥과 미들 및 하이 킥 연결 또는 상대 킥 방어, 빠른 발과 함께 페인트를 이용한 공격 방법 등 여러 내용 등이 기억에 많이 남는 액션 장면이었습니다. 위..

삼단봉 수련시 놓치기 쉬운 포인트 1: 초기 대응단계 - 거리(Distance) 작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한칼리아르니스협회 안양지부) 입니다. 갑작스런 범죄나 폭력으로 부터 나와 내가족을 지키기 위해 호신용품을 구매하시거나 관심있어 하시는 분들이 예전보다 더 많은 것 같습니다. 경보기, 스프레이, 쿠보탄, 택티컬펜, 삼단봉, 전기충격기, 가스총 등 호신용품도 여러가지가 있는데, 메인 호신용품 또는 보조 호신용품으로 삼단봉을 사용하시는 분들도 많은 것 같습니다. 삼단봉은 접었다 폈다 할수가 있기에 사이즈에 따라(보통 16인치, 21인치, 26인치로 구분) 주머니나 벨트에 휴대하거나, 가방에 휴대할수가 있습니다. 보통 삼단봉 연습이라고 하면 삼단봉을 펼친 다음 ..

절권도의 5가지 공격 방식작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 요즘 모 프로그램에서 배우 장혁이 절권도(截拳道, Jeet Kune Do or Jeet Kun Do)를 시범 보이는 영상이 있었는데요, 남자들 치고 이소룡(李小龍, Bruce Lee)이나 성룡 등 무술 배우의 화려한 액션에 빠지지 않은 사람이 없을 것 같네요. * 참고사항: 참고로 2004년 브루스 리 재단(the Bruce Lee Foundation)에서는, 절권도 명칭을 이소룡의 중국 이름을 사용하여 振藩截拳道(진번절권도), Jun Fan Jeet Kune Do로 사용하기로 하였다고 하네요. 국내에는 서림문화사에서 이소룡 저술하고 이영복 이라는 분이 번역한 '절권도 상, 하' 2 권..