셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

뭐니 뭐니 해도 건강이 제일인데요.저도 컴퓨터 일을 많이 하다보면 등이 아플때가 있는데, 등 통증의 원인이 다음과 같다고 하네요. 자세한 내용은 하단의 기사 원문 링크에서 확인하세요. 1. 근막동통증후군 : 어깨에서 내려와 등 전체로 돌아다니는 통증의 숨바꼭질 2. 목디스크 : 경추에서 발생한 통증이 등쪽으로 찌릿찌릿 뻗어나갈 때 3. 점액낭염 : 꽉 끼는 브래지어 후크가 척추돌기에 염증을? 4. 후방관절증후군 : 흉추 사이사이 연결하는 관절이 삐걱삐걱 5. 갈비뼈 염좌 : 갈비뼈도 때로는 삐끗할 때가 있다! 6. 흉추디스크 : 허리에만 있는 줄 알았는데, 등에도 디스크? 7. 대상포진 : 옷자락만 스쳐도 아프다는 대상포진 등 부위에 특히 많아 * 기사 원문 보기: [헬스조선] 등 통증이 생기는 7가지 ..

SBS 뉴스추적에 방영된 내용으로, 무리한 식단 조절 및 운동이 호르몬 체계를 교란시켜 오히려 더 살이 찌는 체질로 변하게 한다는 내용과 옳바른 다이어트 방식에 대해 설명하고 있다. 영상을 보면서 '운동이 생각보다 다이어트에 미치는 영향이 적다', '휴식과 비만과의 관계', '비만이 건강에 미치는 영향', '커피, 쵸콜릿, 소금 등의 문제점' 등이 새롭게 다가왔다. 뚱뚱하면 고혈압, 당뇨병 등이 오기 쉽다거나 커피만 안마셔도 살이 빠진다는 내용 등이 과학적으로 다 근거가 있다는 것도 알게 되었고.. 제시카의 다리 변화 여성 동.. by gorekun 결혼 후 전보다 운동은 줄었고, 애기엄마와 애기와 이런 저런 시간 보내고 밤 늦게 컴퓨터 앞에 앉아 있었던 일, 그리고 자주 마시는 커피 등.. 이러니 결혼..