셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

안녕하세요, 아래 영상은 지난 2015년 9월 19일(토) 진행된 칼리 아르니스 서초지부 트레이닝 스케치 영상입니다.칼리(kali)는 필리핀에서 발생한 무기술 기반의 무술입니다. 스틱이나 삼단봉 우산 등의 긴 무기 및 생활도구, 나이프와 잡지 또는 물병이나 책등과 같은 작은 무기, 그리고 맨손 무기를 모두 다루는 무술로 현대인의 셀프디펜스에 유용한 무술입니다.현재 서초지부에서는 화요일과 목요일 저녁 8시~10, 토요일 낮 1시~3시에 지하철 3호선 양재역 8번 출구 근처 민들레 약국 지하 1층에서 수련하고 있습니다. 서초, 양재, 강남 등 인근 지역에 거주 또는 근무하시는 분들 중 무술 및 셀프디펜스에 관심 있으신, 많은 분들의 관심과 참여 바랍니다.수련 관련 문의는 아래 카페나 010-3153-4286..

Figure 4 Shoulder 조인트 락킹은 상대 어깨 관절을 이용한 관절기술로, 스탠딩 암바(칼넣기), 손목 꺽기 등과 함께 '꺾기', '관절기' 하면 대표적으로 떠오르는 기술입니다.바로 Figure 4 락으로 가거나, 아래 영상처럼 스탠딩 암바(칼넣기)에 이어서 걸기도 합니다. 특히 상대가 칼넣기에 힘으로 저항할 때 이 저항하는 힘을 이용하여 전환하는 방법을 많이 사용하죠.또한 손을 걸때 위에서 거는 Over, 아래에서 거는 Under 등이 있습니다.상대 펀치에 대해서는 아웃사이드 엔트리, 인사이드 엔트리, 스플릿 엔트리에서 모두 연결할 수 있는데, 아래 영상들은 아웃사이드 엔트리를 사용하였습니다. 인사이트 및 스플릿도 간단히 찍었는데 메모리 때문인지 저장이 안되었네요.Figure 4 락을 걸 때 ..

우리가 흔히 말하는 전방낙법 처럼 위험 상황에서 몸을 보호하기 위해 배를 아래로 하여 앞으로 넘어지는 걸 Forward Fall 이라고 하더군요. 반면, 우리가 보통 회전낙법이라고 하는 앞으로 구르며 일어나는 낙법은 Forward Roll 이라고 하구요. 시스테마가 아닌 다른 무술들에서도 보통 낙법을 저렇게 표현할 겁니다.제가 배운 시스테마(Systema, Система)의 Forward Fall의 경우 일반적인 전방낙법처럼 가슴이나 복부를 바닥에 띄우는 형태가 아닌, 얼굴 옆면을 포함해서 인체의 전면부를 모두 바닥에 밀착하는 방법이었습니다.이를 설명할때 주위에서 수류탄(Grenade)이 터진 상황을 비유하며 알려주더군요. ↑ 플리커"수류탄이 터지면 주위에 이런 각도로 파편이 날아가는데 어떻게 몸을 보호..

무술에 관심 있는 분들은 대부분 러시아 무술 시스테마(SYSTEMA. Система)를 들어보셨을 겁니다. 동영상 공유 사이트 등을 보면, 군복이나 그와 유사한 옷을 입고 하는 경우를 종종 봅니다.저는 러시아 무술 그리고 군대 무술, 전투 무술 이라는 걸 강조하기 위해 군복을 입는가 보다 했는데, Kadochnikov Systema를 직접 배워보니 야외에서 훈련을 많이 하고 훈련 내용 중 상대를 넘어뜨리는 경우가 많은 것도 중요 이유더군요.↑ 유튜브 야외에서의 훈련물론 실내에서 훈련하는 곳도 많고 지도자 그리고 교육 환경에 따라 다르겠지만, 매트에서의 구르기나 낙법이 아닌 시멘트 바닥에서 구르고 낙법하는 등 훈련을 하였습니다. 저도 대학교 때는 환경이 안되어서 교육이나 시범 때 일반 바닥에서 낙법을 해야..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 보통 파난투칸(Panununtukan or Panantukan​​) 또는 마노 마노(Mano Mano)라고 많이 알려진 필리핀 무술의 엠티핸드 테크닉은 서양의 스포츠 복싱과 달리 주먹의 정권 부분외 여러 부위, 팔꿈치, 손가락 등 여러 부위를 사용합니다. 또한 손이나 팔을 이용한 치기 외에도 발차기, 그래플링 등을 포함합니다. 스포츠처럼 가격 금지 부위 등 룰이 있는게 아닌 이기고 지는 또는 생존이 걸린 싸움에 가깝기에, 룰이 없습니다. 이렇다 보니 스포츠화된 복싱과 비교하여 더티 복싱(Dirty Boxing), 스트리트 복싱(Street Boxing) 이라고도 하더군요. 그리고 칼리/아르니스가 무기술 기..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 얼마 전 댄 이노산토(Dan Inosanto) 에게서 칼리를 배운 T.Kent Lelson​라는 분이 쓴 '칼리/아르니스를 배워야 하는 이유​(바로가기)'라는 글을 공유한 적이 있는데요, 이번에는 동일한 T.Kent Lelson의 The Five Areas of Empty-Hand​ 즉 엠티핸드(맨손격투)의 다섯 가지 요소 라는 글이 있고 공감되어, 제가 이해한바를 토대로 소개합니다. 보통 아래 다섯가지 요소 중 한두개에 초점을 두고 수련하는 경우가 많은데, 언제 어떤 스타일의 상대를 만날 수 없기에 아래 다섯가지 요소를 골고루 숙달해 놓는게 중요할 것 같습니다. The Five Areas of Empty..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 서초지부, 카페 바로가기) 입니다. 무술이나 운동을 좋아하는 분들처럼, 저 역시 액션 영화를 좋아합니다. 여러 액션 영화 중 재미를 떠나 신선한 충격으로 기억되는 영화들이 있는데 그 중 하나가 오늘 소개할 헌티드(The Hunted, 2003) 입니다. 특수부대 정예요원으로 훈련된 애론 할램(베니치오 델 토로)이 제대 후 살인사건을 벌이는데, 경찰이 추적에 실패하자 그를 훈련지킨 교관 L.T.본햄(토미 리 존스)이 투입되어 잡는 스토리 입니다. 이 영화가 저에게 신선한 충격으로 다가온 건 그 당시 제 지식으론 생각하지 못했던, 여러 생소한 나이프 파이팅 기술들이었습니다. 그리고 당시에는 몰랐지만 몇년후에 보니, 그런 기술들이 칼리/아르니스(..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 칼리/아르니스에서는 단도, 나이프 같은 날이 있는 무기(Edged Weapon)와 스틱, 쌍절곤 같은 타격 무기(Impact Weapon), 수건이나 스카프 또는 벨트나 끈등 유연한 무기(Flexible Weapon), 쿠보탄, 볼펜 등 주의 상황에서 사용가능 물체를 이용하는 Improvised Weapons 같은 여러 무기를 사용합니다. 물론, 맨손 기술 엠티핸드도 포함하구요. 그리고 현대로 내려와 군경에 보급되면서 권총이나, 톤파 등 여러 현대 군경에서 사용하는 무기들도 칼리식으로 응용해서 교육하고 있습니다. 이러한 무기들은 하나의 무기를 한손(싱글)이나 두손(더블)으로 응용되며, 다른 무기들끼리 조합..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 카페에 회원분이 올린 호권(虎拳) 관련 영상을 보니, 홍가권(洪家拳)의 호학쌍형권(虎鶴雙形拳)이 생각나서 공유합니다. 호학쌍형권은 이름 처럼, 전반부는 강함(강)을 상징하는 호랑이 움직임과 기운을 투로화한 호권(虎拳), 후반부는 부드러움(유)을 상징하는 학의 움직임과 기운을 투로화한 학권(鶴拳)으로 구성되어 있습니다. 중국 무술을 구분하는 여러 기준 중 하나인 남권과 북권으로 볼때, 홍가권은 남권에 해당하는 대표적인 무술입니다. 태극권을 수련할때, 장권과 남권도 기초적인 부분만 조금 배웠는데 남권의 기초 부분이 홍가권의 영상들에서 보이네요. 첫번재 영상은 호학쌍형권 응용이라는 제목(Tiger Crane Kung Fu Application)..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 우연히 유튜브에서 '코리아 파이터(Corea Fighter)'라는 제목의 영상이 있어 클릭해봤더니, 아래 목록처럼 역도산, 최배달 등 실존 인물들과 우리동네 예체능을 통해 오랫만에 TV에서 본 배우 이동준(태권도 공인 7단, 세계선수권 3연패)과 최민수, 최재성 등 여러 액션 배우들의 액션 장면들이 연결되어 있네요. 그리고, 액션 영상도 영상이지만 배경음악들이 '마지막 승부 - 김민교', '걸어서 하늘까지 - 장현철', '갈채 - 최용준' 등 듣는 것만으로 흥이 나고 더위가 조금 식히는 듯한 추억의 음악들이 인상적이네요. 옛 생각도 나구요^^ 1. Legend of Wrestler [Rikidozan, 力..