셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

칼리(KALI)의 엠티핸드 특징과 인체의 칼 #1작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 칼리(KALI)는 무기 기반의 무술입니다. 스포츠가 아닌 실제 사느냐 죽느냐 하는 전쟁상황에서는 당연히 맨손이 아닌 무기를 사용하는게 유리하겠죠. 총이 있다면 당연히 총을 사용해야겠고, 총이 아닌 칼이 있다면 칼을 사용해서 나와 내가 지켜야할 사람들을 지켜내야 할 것입니다. 1. 칼리(KALI) 엠티핸드 특징 흔히 칼리에서 맨손 격투를 엠티핸드(Empty Hand)라고 하는데 영문 그대로 Empty 비어있는, 빈 손이란 의미입니다. 중국 3대 내가권술(태극권, 형의권, 팔괘장) 중 형의권(形意券)의 경우 전쟁에서 사용하던 창술(槍術)을 평화 시대가 오고 무기 휴대가..

폭스 카람빗 트레이너(FOX Karambit trainer) 리뷰 #1 - 소개 및 제원 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 제 개인적인 히스토리를 보면 어느날 카람빗(Karambit) 이라는 무기가 있고 주로 칼리(KALI)와 실랏(SILAT)이라는 무술에서 사용한다는 걸 알게되고, 조금 시간이 지난 뒤에 날과 손잡이(핸들) 부분이 일체형인 픽스드 카람빗 외에 접었다 펼수 있는 폴딩형 카람빗이 있다는 걸 알게 되었습니다. 그리고 또다시 조금 시간이 엄지 손가락으로 밀어서 날을 펼치는 게 아닌, 주머니에서 꺼내면 바로 날이 펼쳐지는 자동 오픈형 폴딩 카람빗이 있다는 걸 알게 되었습니다. 저에게 자동 오픈형 폴딩 카람빗이라는 걸 알게 해준 게 폭스 카람빗(FOX Karambi..

실랏(Silat) 영화 - 메란타우(Merantau) 엘리베이터 액션 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 감독 '가렛 에반스(Gareth Evans)', 주연 '이코 우웨이스(Iko Uwais)' 콤비의 실랏(Silat) 액션 영화 시리즈 중 첫번째인 '메란타우(Merantau, 2009)' 영화 중, 엘리베이터 액션 영상입니다. 두번째 영화 '레이드(The Raid, 2011)'에서는 매드독 역을 했던 야얀 루히안(Yayan Luhian)이 '메란타우'에서는 에릭 역으로 나오며 아래 영상처럼 엘리베이터에서 주인공과 액션을 벌입니다. 실랏(Silat)은 주로 인도네시아, 말레이시아, 태국 남부, 싱가폴, 베트남, 브루나이, 필리핀 남부 지역에서 수련 및 발전해온 무술입..

실랏 액션 영화 레이드(Raid) 액션 영상 - 특공대 대장 vs 악당 무술 고수 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(바로가기)입니다.이번 주는 일이 좀 많아 포스팅을 많이 못하고 있네요. 이코 우웨이스(주인공 라마 역)와, 야얀 루히안(악당 무술 고수 매드독 역)이 주연하고 말레이시아, 인도네이아 등에서 많이 수련중인 무술 실랏(SILAT)을 액션으로 한, '레이드:첫번째 습격(원제- The Raid:Redemption, 2011, 감독: 가렛 에반스) '영화 중 일부입니다. 주인공 이코 우웨이스(라마 역)와 그의 형이 함께, 악당 매드독과 맨손으로 싸우는 영화 마지막 액션 씬도 볼만하지만, 이번 글에서는 경찰 특공대 대장(팀장?) '자카'(배우: 조 타슬림)와 매드독의 액션 씬입니다. 라마 역의..

복서(Boxer)와 일반인의 펀치 차이 중 속도에 대해 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 무술계 원로 중 한 분이 이런 말씀을 하신적이 있습니다. '발 중 제일 무서운 발은 개발이다' 이해가 되시나요?^^ 태권도 등 발차기를 수련한 사람들의 발차기는 앞차기, 돌려차기, 엽차기 등의 발차기들이 일반적인 궤적(각도)이 있어 알아차림과 동시에 방어가 가능한데, 일반인들의 발차기는 일반적인 무술 수련생들의 발차기 각도와 달리 예상치 못하게 들어와 오히려 방어하기가 더 어렵다는 말씀이었습니다. 위에서는 발차기에 대해 이야기 했지만, 이번 글에서는 권투를 수련한 복서(Boxer)와 일반인의 주먹 차이에 대해 이야기 해보려 합니다. 간단히 생각나는게 다음과 같은 것들이네요. 속도(빠름과..

카람빗(karambit) 특징과 추천 유튜브 영상작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 칼리/아르니스(KALI/ARNIS)와 실랏(SILAT)에서 많이 사용되는 무기인 카람빗(Karambit)의 가장 큰 특징은 커브(곡선 모양의 날)와 링(손가락 걸이)이라 볼 수 있을 것입니다. 곡선 모양의 날로 인한 베기와 훅킹(손목이나 목 등에 걸기)의 편리성, 손가락을 걸 수 있는 링에 의한 그립의 전환 편리성과 더 강한 그립감 등. 아래에 카람빗의 특징과 다이나믹한 기술들이 잘 드러나 있는, Doug Marcaida라는 페키티 티르시아 칼리(PEKITI-TIRSIA KALI) 지도자 분의 인터뷰 영상과 트레이닝 영상 2편을 소개합니다. 첫번째 영상 2분 40초..

매일 수련하면 좋은 7가지 주짓수 2인 드릴(연습법) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 어제 '매일 수련하면 좋은 7가지 주짓수(유술, 柔術) 솔로 드릴(연습법)' 영상을 소개하고 보니, 동일한 사람이 이번에는 혼자 하는 솔로 드릴이 아니라 둘이서 같이 하는 더블 드릴 7가지를 소개한 영상(7 BJJ Partner drills to improve your Guard w/Roberto Atalla)이 올라와 있네요. 참고로 여기서 말하는 드릴(Drill)은 '송곳'이라는 의미가 아니라 '반복 연습'을 의미합니다. Guard PummelingGuard recovery using the HipsGuard recovery from North/SouthGuard recovery us..

매일 수련하면 좋은 7가지 주짓수 솔로 드릴(연습법) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 이젠 무술이나 호신술 하시는 분들 중, 주짓수 등의 그래플링 기술에 대해 많이들 알고 계실텐데요. 유튜브에 '7 BJJ drills you should do EVERYDAY w/Roberto Atalla'란 제목으로, 매일 해야 될 7가지 주짓수 드릴(연습버)이란 영상이 있어 소개합니다. 위에서도 말씀드린 것처럼 주짓수를 전문적으로 수련하시는 분들이 아니라도, 이젠 무술이나 호신술 특히 여성호신술 하는 분들은 서 있는 상태에서 상대의 공격에 대응하는 법 뿐만 아니라, 불가피하게 누운 상태에서 상대의 공격에 대응해야 하는 상황이 발생할 수 있기에 그래플링에 대한 수련도 필수라고 생각합니다...

유도의 본 - 굳히기 본(Katame-no-Kata) 구성과 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 유도의 본(本) 중 지난 '던치기 본(메치기본) 15가지'에 이어 이번에는 '굳히기 본(15가지)'입니다. '굳히기 본'은 누르기, 조르기, 꺾기 3가지 분류로 각각 다섯 가지 기술로 구성되어 있습니다. 1시간이 넘는 영상 길이가 말해주듯, 하나의 기술에 대해서 여러 각도에서 촬영한 영상을 보여주어 기술을 이해하는데 도움이 많이 되네요. 그리고 굳히기 본 중 '누르기'에 대해서는 해당 기술에 걸렸을 때탈출(Methods of Escape) 방법도 소개하고 있네요. 유술(주짓수)에서도 좀 더 세분화 되거나 유도에서 금지된 기술들이 사용하고 있지만, 아래 나와 있는 누르기, 조..

유도의 본 - 던지기 본(메치기 본) 구성과 영상작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 강도관 유도(講道館 柔道)의 본(本)은 메치기 본(15가지), 굳히기 본(15가지), 되치기 본(15가지), 부드러운 본(15가지), 호신의 본(20가지)으로 구성되어 있습니다. 유도의 본(本)은 란도기 즉 자유 연습시 유도 기술을 보다 효율적으로 적용할 수 있게 하기 위해, 특정 상황을 정해 놓고 기술을 거는 사람(tori)과 기술을 받는 사람(nage)으로 역할을 나누어 연습하게 만든 것입니다. 메치기 본은 초기 가노 지고로(Kano Jigoro, 嘉納 治五郎, 1860.10.28~1938.5.4) 선생이 만들었을 때는 10가지 기술로 구성되어 있었다고 하며,..