셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)
유도의 본 - 던지기 본(메치기 본) 구성과 영상 본문
유도의 본 - 던지기 본(메치기 본) 구성과 영상
작성자: 송묘(셀프디펜스1)
안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다.
강도관 유도(講道館 柔道)의 본(本)은 메치기 본(15가지), 굳히기 본(15가지), 되치기 본(15가지), 부드러운 본(15가지), 호신의 본(20가지)으로 구성되어 있습니다.
유도의 본(本)은 란도기 즉 자유 연습시 유도 기술을 보다 효율적으로 적용할 수 있게 하기 위해, 특정 상황을 정해 놓고 기술을 거는 사람(tori)과 기술을 받는 사람(nage)으로 역할을 나누어 연습하게 만든 것입니다.
메치기 본은 초기 가노 지고로(Kano Jigoro, 嘉納 治五郎, 1860.10.28~1938.5.4) 선생이 만들었을 때는 10가지 기술로 구성되어 있었다고 하며, 어깨로 메치기(Kata-guruma) 및 안오금띄기(Sumi-gaeshi) 등의 5가지 기술은 후대에 추가되었다고 합니다.
1. 손기술(Te-waza, hand techniques)
(1) 띄어치기(Uki-otoshi, floating drop)
(2) 업어치기(Seoi-nage, shoulder throw)
(3) 어깨로 메치기(Kata-guruma, shoulder wheel)
2. 허리기술(Kosi-waza, hip techniques, 영상 01:41~)
(1) 허리띄기(Uki-goshi, floating half-hip throw)
(2) 허리후리기(Harai-goshi, sweeping hip throw)
(3) 허리채기(Tsurikomi-goshi, lifting/pulling hip throw)
3. 발기술(Ashi-waza, foot techniques, 영상 02:56~)
(1) 모두걸기(Okuri-ashi-harai, sliding foot sweep)
(2) 발목받치기(Sasae-tsurikomi-ashi, Propping and drawing ankle throw)
(3) 허벅다리걸기(Uchimata, inner thigh throw)
4. 바로 누우며 메치기(Ma-sutemi-waza, rear sacrifice techniques, 영상 04:26~)
(1) 배대뒤치기(Tomoe-nage, circle throw)
(2) 누우면서던지기(Ura-nage, rear throw)
(3) 안오금띄기(Sumi-gaeshi, corner reversal)
5. 모로 누우며 메치기(Yoko-sutemi-waza, side sacrifice techniques, 영상 05:46~)
(1) 모로걸기(Yoko-gake, side hook)
(2) 모로돌리기(Yoko-guruma, side wheel)
(3) 모로띄기(Uki-waza, floating technique)
<영상 1. 메치기 본 시연>
<영상 2. 메치기 본 시연 및 설명>
<영상 3. 메치기 본 설명>
[참고자료]
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