셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

Figure 4 Shoulder 조인트 락킹은 상대 어깨 관절을 이용한 관절기술로, 스탠딩 암바(칼넣기), 손목 꺽기 등과 함께 '꺾기', '관절기' 하면 대표적으로 떠오르는 기술입니다.바로 Figure 4 락으로 가거나, 아래 영상처럼 스탠딩 암바(칼넣기)에 이어서 걸기도 합니다. 특히 상대가 칼넣기에 힘으로 저항할 때 이 저항하는 힘을 이용하여 전환하는 방법을 많이 사용하죠.또한 손을 걸때 위에서 거는 Over, 아래에서 거는 Under 등이 있습니다.상대 펀치에 대해서는 아웃사이드 엔트리, 인사이드 엔트리, 스플릿 엔트리에서 모두 연결할 수 있는데, 아래 영상들은 아웃사이드 엔트리를 사용하였습니다. 인사이트 및 스플릿도 간단히 찍었는데 메모리 때문인지 저장이 안되었네요.Figure 4 락을 걸 때 ..

칼리/아르니스 엠티핸드 베이직 락킹 & 테이크다운 세미나 안내 칼리/아르니스(Kali/Arnis)는 태생적으로 무기술 기반의 무술이며, 무기술에 사용되는 원리와 기법들이 엠티핸드(맨손격투)에도 적용되어 발전하였습니다. 이번 세미나에서는 칼리/아르니스 엠티핸드 중 락킹(꺾기)와 테이크다운(넘기기) 베이직 기술에 대해 소개하고 훈련할 수 있게 준비하였으니, 많은 분들의 관심과 참여 바랍니다. ▲ 7월 칼리/아르니스 세미나 사진 ▲ 8월 임팩트 카람빗(트레블 렌치) 세미나 영상 1. 일시: 8월 30일(토) 오후 1시~4시 2. 강사: 한상준 (셀프디펜스1 호신술 아카데미 수석 사범, 대한 칼리아르니스 협회 안양지부장) 3. 장소: 지하철 4호선 인덕원역 근처 '전통예술원 판' - 경기도 안양시 동안구 관양동..

유도의 본 - 굳히기 본(Katame-no-Kata) 구성과 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 유도의 본(本) 중 지난 '던치기 본(메치기본) 15가지'에 이어 이번에는 '굳히기 본(15가지)'입니다. '굳히기 본'은 누르기, 조르기, 꺾기 3가지 분류로 각각 다섯 가지 기술로 구성되어 있습니다. 1시간이 넘는 영상 길이가 말해주듯, 하나의 기술에 대해서 여러 각도에서 촬영한 영상을 보여주어 기술을 이해하는데 도움이 많이 되네요. 그리고 굳히기 본 중 '누르기'에 대해서는 해당 기술에 걸렸을 때탈출(Methods of Escape) 방법도 소개하고 있네요. 유술(주짓수)에서도 좀 더 세분화 되거나 유도에서 금지된 기술들이 사용하고 있지만, 아래 나와 있는 누르기, 조..

1995~1998년 유도 경기 베스트 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. Great Ippon Rule and Technique of Judo란 제목으로 1995~1998년 유도 경기 중 베스트 장면을 편집한 영상이 유튜브에 있어 공유합니다. 우리나라 선수 경기도 3~4경기 나오네요. SHIME-WAZA (조르기, 00:15초)KANSETSU-WAZA (꺾기, 02:54초)OSAEKOMI-WAZA (누르기, 07:11초)NAGE-WAZA (메치기, 09:27초) [2012.04.12] 유도 기술 분류 체계 및 분류별 기술 목록[2012.04.04] 유도 조르기 기술 체계[2012.08.08] 유도 - 세계적 선수의 조건[2013.11.28] 러시아 삼보(Sambo) - ..

암바,키락,기무라,오모플라타,해머락 등 팔 관절기(Armlock) 정리작성자: 송묘(셀프디펜스1)안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다.팔 관절기(Armlock)은 상대 팔꿈치나 어깨 관절을 과신전(Hyperextends, 過伸展: 과다하게 늘여서 펼침)이나 과굴곡(Hyperflexion, 過屈曲: 과다하게 굽힘) 또는 과회전(과다하게 회전) 하게 하여 고통을 주는 관절기술(關節技) 입니다.참고로 '관절(關節)'은 뼈와 뼈가 서로 맞닿아 연결되어 있는 곳을 의미합니다.팔 관절기는 팔꿈치 관절을 과신전 하게 하는 암바(Armbar)와 상대 어깨를 과굴곡과 과회전하게 하는 어깨 관절기(Shoulder Lock)를 대분류로 하여 다음처럼 세부 분류할 수 있습니다.1. 암바(Armbar)..

유도 기술 분류 체계 및 분류별 기술 목록 대분류중분류 소분류 기술 수 메치기 기술 서서 메치는 기술 손기술 16 허리기술 10 발기술 21 누우면서 메치는 기술 바로 누우면서 메치기 5 모로 누우면서 메치기14 굳히기 기술 누르기 9 조르기 11 꺾기 9 금지 기술 4 1. 메치기 기술(Nage-waza)1.1 서서 메치는 기술(Techi-waza)1.1.1 손기술(Te-waza) - 16개(1) 업어치기(Seoi-nage) (2) 한팔업어치기(Ippon-seoi-nage) (3) 빗당겨치기(Tai-otoshi) (4) 어깨로 메치기(Kata-guruma) (5) 다리들어메치기(Sukui-nage) (6) 띄어치기(Uki-otoshi) (7) 모로떨어뜨리기(Sumi-otoshi) (8) 띠잡아떨어뜨리기..