셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

1. 34회 주말 호신술 교육 일시 및 장소- 일시: 2013년 12월 7일(토요일) 2:00 ~ 3:00 - 장소: 3호선 남부터미널역 3번출구 도보 5분 거리 동아예술단 연습실 (서울특별시 서초구 서초1동 1444-10) 2. 수련종목 및 주요 내용- 여성 호신술: 맨손, 삼단봉 및 쿠보탄과 택티컬펜 등 호신용품, 모자와 우산 등 생활용품 활용하여 성범죄로 부터 자기방어 - 일반 호신술: 학교폭력, 일반 범죄 등으로터 자기를 보호하기 위한 맨손 격투 및 삼단봉 등의 호신용품과 생활용품 활용 법 교육- 삼단봉: 보법(풋워크), 무기 또는 맨손 공격에 대한 기본 공격과 방어, 관절기, 맨손 삼단봉 방어 등- 원화도(圓和道): 몸풀기 및 기본 동작, 4개 방향(정면공방, 평외공방, 후면공방, 평내공방) 기..

여성호신술 - 주차창에서 성범죄 등 범죄 방지 팁 2편작성자: 송묘(셀프디펜스1)안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 지난 11월 4일 '여성호신술 - 주차창에서 성범죄 등 범죄 방지 팁 - 1편(원문보기)'란 제목의 글을 올린 적이 있는데요, 오늘은 2편을 준비해봤습니다. 2편을 준비하게 된 계기로 두 가지 사건이 있었는데요, 사건 #1은 11월 21일 헤럴드경제 "잠기지 않은 차량 절도 '삥카'.. 청소년들 사이 급속 확산"(원문보기)이고, 사건 #2는 MBC 오늘아침이란 방송에 '출근하는 여성만 노렸다. 이유는 인형?'(영상보기)이란 영상입니다. 사건 1의 핵심은, 최근 출시되는 차들은 리모컨 등으로 문을 잠글 시 자동으로 사이드 미러가 접히는 기등이 있다는 걸 알고, 사..

겨울철 여성호신술 팁 #1: 장갑작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다.어제 추운 바람을 맞으며 걷다가 생각난 게 있어 글을 적습니다. 요즘 같이 추운 날씨 출퇴근 시간 등 야외에 있다보면, 손을 주머니에 넣고 서있거나 걷는 경우가 많습니다. 특히, 기온이 더 떨어져 추운 저녁이나 밤에 더 그럴 수 가 있는데요. 겨울철 야외에서 성범죄 등 여러 범죄에 대비하기 위한 여성호신술을 위해서는, 장갑을 착용하고 주머니에 손을 넣지 않고 다니는게 좋습니다. 특히, 외진 곳에 다니시거나 밤 늦은 시간 혼자 귀가 또는 뭔가 위험이 느껴지는 곳에서는 꼭 손을 주머니에서 꺼내서 빠르게 팔을 올리거나 뻗을 수 있도록 준비 하세요. 1. 주머니에 손을 넣을 경우 빠른 대응..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미( 카페 바로가기 ) 입니다. 유도 및 유술 분야로 일본 유도, 브라질 주짓스가 있다면, 러시아에는 삼보(SAMBO)가 있습니다. 삼보는 SAMozashchita Bez Oruzhiya의 약자로 번역하면 '무기를 사용하지 않는 맨손 호신술(self-defense without weapons)'이라고 합니다. 삼보는 유도을 근간으로 레슬링, 몽고 씨름 등의 장점을 모아 만들었다고 합니다. 삼보 강좌 중 암락(Arm Lock) 중 암바(Armbar)과 레그락(Leg Lock) 중 니바(Kneebar)를 동시에 거는 강좌가 있어 공유합니다.

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미입(카페 바로가기)니다. 얼마 전 배우 장혁이 모 프로그램에서 절권도 시범을 보여 다시 절권도(截拳道, Jeet Kune Do)가 화제가 된적이 있는데요, 무술에 관심 있으신 분들은 절권도를 창시한 이소룡(Bruce Lee)의 친구이자 수련 파트너였던 댄 이노산토(Dan Inosanto)를 아실 겁니다. 댄 이노산토는 칼리(Kali/Arnis/EsKrima), 실랏(Silat), 절권도 등을 지도하고 있는데요, 2010년 10월 27일 스미소니언 박물관에서 필리핀 무술 데모(Filipino Martial Arts Demo at the Smithsonian)를 한 영상이 유튜브에 올라와있어 공유합니다. 이미 보신 분들도 많으실 것 같은데요. 첫번째 4분 58초 영상은..

오늘부터(11월 25일~12월1일) 2013 성폭력 추방 주간!작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 제목 처럼 11월 25일(월) ~ 12월 1일(일) 까지, 제3회 성폭력 추방 주간입니다. 성폭력 추방 주간은 성폭력에 대한 사회적 경각심을 높이고 이를 예방하기 위해 시행되는 행사로, 2011년 1월 1일 시행된 '성폭력방지 및 피해자 보호 등에 관한 법률' 제3조에 명시되어 있습니다. 이번 2013년 성폭력 추방 주간 슬로건은 '성폭력 없는 세상! 같이 지키면 더 안전합니다.'이네요. 참고로 2013년은 성폭력특별법 제정 20주년이 되는 해입니다. 참고로 1회 2011년 에는 '성폭력 없는 사회, 우리의 관심으로', 2회 2012년에는 '성폭력 없..

도복 개는 법(도복 접는 법) 강좌 영상 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 무술 입문자들을 위한 도복 기초 시리즈 중 세번째 강좌로, '도복 개는 법(도복 접는 법)'에 대한 강좌 영상입니다.도복 띠(두줄 띠) 매는 방법 세 가지 방법 강좌 영상(주짓스 Rener Gracie)주짓스 도복 바지 입는 법 강좌 영상(Rener Gracie) 띠를 매는 방법도 그렇고 지금 소개 할 도복 접는 법도 그렇고 딱 하나의 정석이 있는 게 아니라, 수련하는 종목 및 유파에 따라 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중 하나의 방법으로 참고하시면 될 것 같습니다.

주짓스 도복 바지 입는 법 강좌 영상(Rener Gracie) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 지난 11월 19일 업로드 한 '도복 띠(두줄 띠) 매는 방법 세 가지(Rener Gracie)'에 이어, 주짓스 도복 바지 입는 법에 대한 브라질 주짓스 그레이시 가문 Rener Gracie의 강좌 영상입니다. 요즘 도복 바지들은 고무줄이나 탄력 있는 밴드들을 사용해서 그냥 입으면 끝인데, 제가 오랫동안 사용하였고 지금도 사용중인 도복 바지도 그렇고 영상처럼 끈으로 되어 있어 묶는 형식의 도복 바지들도 있습니다. 이런 경우 도복 바지끈을 잘못 묶으면 운동 중 쉽게 헐거워져서 내려가거나, 던지기 등을 하다보면 상대와 접촉이 되다 보니 헐거워 지는 부분이 있습니다. 해당 도복 사용..

총 vs 나이프(Elite Gun Fighter vs Elite Knife Fighter in CQB) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 유튜브에서 구독하고 있는 채널에서 ' Elite Gun Fighter vs Elite Knife Fighter in CQB' 란 제목으로 근접거리(CQB: Close Quarters Battle)에서 '총 vs 나이프'라는 주제에 대해 총기 전문가와 나이프 전문가가 실험하는 영상이 올라와서, 공유합니다. 영상에 나오 나이프 전문가는 Doug Marcaida라는 사람으로 칼리(KALI) 그룹 중 페키티 트리시아(Pekiti Tirsia)를 지도하고 있으며 유튜브에서도 활발하게 칼리 관련 영상을 올리고 있습니다. 총기 전문가는 Instruct..

도복 띠(두줄 띠) 매는 방법 세 가지(Rener Gracie) 저는 개인적으로 한줄 띠를 오랫동안 사용하여, 허리에 두번 돌리게 되는 두줄 띠 매는게 좀 어색한데요. 그레이시 유술가의 레너 그레이시(Rener Gracie)가 두줄 띠를 메는 법 세 가지와 띠를 매며 많이 하는 실수에 대해 자세히 알려줍니다. 영상에서도 얘기하지만 다른 영상들은 블랙 벨트로 매는 법을 설명하다 보니, 영상을 보는 사람들이 제대로 알수가 없어서 친절하게 파란색 벨트를 사용했다는 군요.