셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

Figure 4 Shoulder 조인트 락킹은 상대 어깨 관절을 이용한 관절기술로, 스탠딩 암바(칼넣기), 손목 꺽기 등과 함께 '꺾기', '관절기' 하면 대표적으로 떠오르는 기술입니다.바로 Figure 4 락으로 가거나, 아래 영상처럼 스탠딩 암바(칼넣기)에 이어서 걸기도 합니다. 특히 상대가 칼넣기에 힘으로 저항할 때 이 저항하는 힘을 이용하여 전환하는 방법을 많이 사용하죠.또한 손을 걸때 위에서 거는 Over, 아래에서 거는 Under 등이 있습니다.상대 펀치에 대해서는 아웃사이드 엔트리, 인사이드 엔트리, 스플릿 엔트리에서 모두 연결할 수 있는데, 아래 영상들은 아웃사이드 엔트리를 사용하였습니다. 인사이트 및 스플릿도 간단히 찍었는데 메모리 때문인지 저장이 안되었네요.Figure 4 락을 걸 때 ..

우리가 흔히 말하는 전방낙법 처럼 위험 상황에서 몸을 보호하기 위해 배를 아래로 하여 앞으로 넘어지는 걸 Forward Fall 이라고 하더군요. 반면, 우리가 보통 회전낙법이라고 하는 앞으로 구르며 일어나는 낙법은 Forward Roll 이라고 하구요. 시스테마가 아닌 다른 무술들에서도 보통 낙법을 저렇게 표현할 겁니다.제가 배운 시스테마(Systema, Система)의 Forward Fall의 경우 일반적인 전방낙법처럼 가슴이나 복부를 바닥에 띄우는 형태가 아닌, 얼굴 옆면을 포함해서 인체의 전면부를 모두 바닥에 밀착하는 방법이었습니다.이를 설명할때 주위에서 수류탄(Grenade)이 터진 상황을 비유하며 알려주더군요. ↑ 플리커"수류탄이 터지면 주위에 이런 각도로 파편이 날아가는데 어떻게 몸을 보호..

무술에 관심 있는 분들은 대부분 러시아 무술 시스테마(SYSTEMA. Система)를 들어보셨을 겁니다. 동영상 공유 사이트 등을 보면, 군복이나 그와 유사한 옷을 입고 하는 경우를 종종 봅니다.저는 러시아 무술 그리고 군대 무술, 전투 무술 이라는 걸 강조하기 위해 군복을 입는가 보다 했는데, Kadochnikov Systema를 직접 배워보니 야외에서 훈련을 많이 하고 훈련 내용 중 상대를 넘어뜨리는 경우가 많은 것도 중요 이유더군요.↑ 유튜브 야외에서의 훈련물론 실내에서 훈련하는 곳도 많고 지도자 그리고 교육 환경에 따라 다르겠지만, 매트에서의 구르기나 낙법이 아닌 시멘트 바닥에서 구르고 낙법하는 등 훈련을 하였습니다. 저도 대학교 때는 환경이 안되어서 교육이나 시범 때 일반 바닥에서 낙법을 해야..

27일(토) 칼리/아르니스 삼단봉 세미나 안내 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스협회 안양지부) 입니다. 삼단봉은 말 그대로 보통 3단으로 구성된 호신용품 또는 경찰장구로, 평소에는 1단으로 휴대하다 위험상황에서 펼치면 3단이 모두 펼쳐져서 길어지는 무기(Expandable Batons)​입니다. 보통 16인치, 21인치, 26인치 등 길이에 따라 구분되며, 재질로는 두랄루민, 탄소강, 스틸 등이 있습니다. 이번 삼단봉 세미나에서는 칼리/아르니스 기술을 기반으로 삼단봉 입문자 및 기본 테크닉들을 배울 수 있도록 프로그램 했습니다. 칼리/아르니스는 기본적으로 정글도, 스틱, 나이프 같은 무기술 기반의 무술로, 국내에서는 영화 아저씨(원빈 주연)로 해외 영화로는 본 아이덴터티 등으로 ..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 보통 파난투칸(Panununtukan or Panantukan​​) 또는 마노 마노(Mano Mano)라고 많이 알려진 필리핀 무술의 엠티핸드 테크닉은 서양의 스포츠 복싱과 달리 주먹의 정권 부분외 여러 부위, 팔꿈치, 손가락 등 여러 부위를 사용합니다. 또한 손이나 팔을 이용한 치기 외에도 발차기, 그래플링 등을 포함합니다. 스포츠처럼 가격 금지 부위 등 룰이 있는게 아닌 이기고 지는 또는 생존이 걸린 싸움에 가깝기에, 룰이 없습니다. 이렇다 보니 스포츠화된 복싱과 비교하여 더티 복싱(Dirty Boxing), 스트리트 복싱(Street Boxing) 이라고도 하더군요. 그리고 칼리/아르니스가 무기술 기..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 얼마 전 댄 이노산토(Dan Inosanto) 에게서 칼리를 배운 T.Kent Lelson​라는 분이 쓴 '칼리/아르니스를 배워야 하는 이유​(바로가기)'라는 글을 공유한 적이 있는데요, 이번에는 동일한 T.Kent Lelson의 The Five Areas of Empty-Hand​ 즉 엠티핸드(맨손격투)의 다섯 가지 요소 라는 글이 있고 공감되어, 제가 이해한바를 토대로 소개합니다. 보통 아래 다섯가지 요소 중 한두개에 초점을 두고 수련하는 경우가 많은데, 언제 어떤 스타일의 상대를 만날 수 없기에 아래 다섯가지 요소를 골고루 숙달해 놓는게 중요할 것 같습니다. The Five Areas of Empty..

칼리/아르니스 엠티핸드 베이직 락킹 & 테이크다운 세미나 안내 칼리/아르니스(Kali/Arnis)는 태생적으로 무기술 기반의 무술이며, 무기술에 사용되는 원리와 기법들이 엠티핸드(맨손격투)에도 적용되어 발전하였습니다. 이번 세미나에서는 칼리/아르니스 엠티핸드 중 락킹(꺾기)와 테이크다운(넘기기) 베이직 기술에 대해 소개하고 훈련할 수 있게 준비하였으니, 많은 분들의 관심과 참여 바랍니다. ▲ 7월 칼리/아르니스 세미나 사진 ▲ 8월 임팩트 카람빗(트레블 렌치) 세미나 영상 1. 일시: 8월 30일(토) 오후 1시~4시 2. 강사: 한상준 (셀프디펜스1 호신술 아카데미 수석 사범, 대한 칼리아르니스 협회 안양지부장) 3. 장소: 지하철 4호선 인덕원역 근처 '전통예술원 판' - 경기도 안양시 동안구 관양동..

1. 52회 안양 셀프디펜스1(대한칼리아르니스협회 안양시지부) 교육 일시 및 장소 - 일시: 2014년 8월 26일(화요일) 오후 7:30 ~ 9:30 - 장소(대관): 경기도 안양시 동안구 관양동 1452번지 혜영빌딩 지하1층(관악대로 356번길 15) 전통예술원 '판'(해무리 홀)- 오시는 길 ① 지하철 + 버스: 인덕원역, 범계역, 평촌역, 안양역, 금정역 지하철 역에서 하차 -> '관양 중학교' 정류장 하차 -> 인덕원 방향으로 약 10m 이동 -> 국민은행 건물에서 우측 골목으로 약 10m 이동 -> 1층 '웰빙낙지' 식당 건물(혜영빌딩) 지하 1층 ② 지하철 + 도보: 인덕원역 또는 평촌역에서 약 20분 거리- 수련장소: 네이버 지도에서 보기 / 다음 지도에서 보기 2. 수련종목 및 주요 내용..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 서초지부, 카페 바로가기) 입니다. 무술이나 운동을 좋아하는 분들처럼, 저 역시 액션 영화를 좋아합니다. 여러 액션 영화 중 재미를 떠나 신선한 충격으로 기억되는 영화들이 있는데 그 중 하나가 오늘 소개할 헌티드(The Hunted, 2003) 입니다. 특수부대 정예요원으로 훈련된 애론 할램(베니치오 델 토로)이 제대 후 살인사건을 벌이는데, 경찰이 추적에 실패하자 그를 훈련지킨 교관 L.T.본햄(토미 리 존스)이 투입되어 잡는 스토리 입니다. 이 영화가 저에게 신선한 충격으로 다가온 건 그 당시 제 지식으론 생각하지 못했던, 여러 생소한 나이프 파이팅 기술들이었습니다. 그리고 당시에는 몰랐지만 몇년후에 보니, 그런 기술들이 칼리/아르니스(..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(대한 칼리아르니스 협회 안양지부, 카페 바로가기) 입니다. 그동안 임팩트 카람빗(트레블 렌치) 세미나 공지 및 관련 글들을 올렸었는데, 어제(8월 16일, 토) 세미나가 진행되었습니다. 8월 15일 광복절 부터 일요일가지 연휴가 시작되는 기간이라 그런지 신청자가 많지 않았고, 그 중 2명이 참석이 어렵다는 연락이 와서 조촐하게 세미나를 진행하였습니다. 세미나 내용은 트레블 렌치 기본 사용법을 배우기 위해 기본적인 엔트리, 락(꺾기), 테이크 다운(넘기기) 등을 배우고 실습하였습니다. 임팩트 카람빗(트레블 렌치)가 기본적으로 엠티핸드를 보조하기 위해 개발된 호신용품(호신도구)이고, 목표가 베이직 사용법을 익히는 것이라 칼리/아르니스의 엠티핸드적인 요소도 함께 설명하..