셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

[생활호신술]모자를 이용한 여성 호신술과 자기방어 작성자: 송묘 요즘 패션적인 부분이나 실용적인 부분 등으로 모자를 착용하는 여성분들이 많습니다. 한편, 범죄자들의 경우 피해자나 CCTV로 부터 가리기 위해 모자를 쓰는 경우 또한 많습니다. 이번 포스트에서는 '생활호신술 시리즈 2탄'으로, 모자를 이용한 여성 호신술과 자기 방어에 대해 알아보겠습니다. 관련 글 2012/03/05 - [호신술 아카데미/호신술 실기] - 우산으로 비도 막고 치한도 막아 볼까요? 2012/02/16 - [호신술 아카데미/호신술 전략] - 경찰 체포호신술과 일반 호신술의 차이 2012/02/25 - [호신술 아카데미/호신술 전략] - 기술만으론 부족하다 - 여성호신술의 3대 수련 요소 2012/03/07 - [호신술 아카데미/..

호신술은 스포츠가 아니다 작성:송묘 블로그에 글을 작성하고 메타블로그 사이트인 다음 뷰 등에 등록하려다 보면, 카테고리를 선택하게 됩니다. 보통 다른 무술 관련 포스트들을 보면 스포츠 카테고리에 올리는 것 같은데, 저는 '생활>건강' 카테고리에 올리고 있습니다. 블로그 얘기로 시작했지만, 호신술을 가격 부위나 방식 등에 제약이 있는 스포츠 즉 운동 경기가 아니라고 인식하고 수련하느냐 아니냐는 실제 상황에서 내 안전을 지킬 수 있느냐 없느냐를 결정하는 큰 요소 중 하나입니다. 최소한의 피해로 최단 시간에 안전한 곳으로 이동한다. 호신술 특히 여성 호신술의 목적은 위험한 상황에서 최소한의 피해로 최단 시간에 안전한 곳으로 이동하는 것입니다. 그럼, 호신술을 사용해야 하는 위험한 상황은 어떤 상황일까요? Ph..

[생활호신술] 우산으로 비도 막고 치한도 막아 볼까요? 작성자: 송묘 3월 2일, 봄비가 내리던날 우산을 쓰고 바쁘게 걸어가는 여고생들을 보며, 우산을 이용한 호신술에 대해 정리를 해야겠다는 생각이 들었습니다. 상대보다 체력이나 반사신경이 조금은 낮은 여성들이 남성을 상대할 때는 가능한 사용할 수 있는 도구들은 모두 사용해야 하며, 특히 상대가 흉기를 들고 있는 상태에서는 더욱 맨손이 아닌 우산이나 다른 도구를 반드시 사용할 수 있어야 합니다. 일반적으로 다른 호신술 시범에 종종 지팡이, 부채, 허리띠나 도복띠를 이용한 호신술이 나오는데 지팡이나 부채는 요즘 거의 사용을 안하기에 실용성에는 좀 의문이 있습니다. 단, 지팡이 같은 경우는 모습이 꼭 지펑이가 아니라도 단봉이나 중봉 또는 삼단봉, 그리고 고리..

여성 호신술 - 여러 지형에 대한 수련이 필요한 이유 작성자: 송묘 손자병법에 다음과 같은 구절이 있습니다. 地形有通者 지형에는 통(사통팔달하는 곳)이 있고、有掛者 괘(들어가기 쉽고 나오기 어려운 곳)가 있고、有支者 지(험준하여 행군이 어려운 곳)가 있고、有隘者 애(산골짜기 좁고 험한 요충지)가 있고、有險者 험(거친 지형)이 있고、有遠者 원(적군이나 아군이나 모두 먼 곳)이 있다. 각 지형에 따라 아군에게 유리하거나 불리한 지형이 있으니, 지형을 잘 파악하고 그에 대응하는 전략을 세워야 한다라고 이해할 수 있을 것입니다. 아무래도 손자병법에서의 병법은 요즘말로 하면 전쟁에서 군대가 승리하기 위한 전략에 대한 부분이긴 하지만, 1대 1 또는 1대 다의 상황에서 사용해야 하는 호신술에서도 지형에 대한 연구와..

SBS 뉴스추적에 방영된 내용으로, 무리한 식단 조절 및 운동이 호르몬 체계를 교란시켜 오히려 더 살이 찌는 체질로 변하게 한다는 내용과 옳바른 다이어트 방식에 대해 설명하고 있다. 영상을 보면서 '운동이 생각보다 다이어트에 미치는 영향이 적다', '휴식과 비만과의 관계', '비만이 건강에 미치는 영향', '커피, 쵸콜릿, 소금 등의 문제점' 등이 새롭게 다가왔다. 뚱뚱하면 고혈압, 당뇨병 등이 오기 쉽다거나 커피만 안마셔도 살이 빠진다는 내용 등이 과학적으로 다 근거가 있다는 것도 알게 되었고.. 제시카의 다리 변화 여성 동.. by gorekun 결혼 후 전보다 운동은 줄었고, 애기엄마와 애기와 이런 저런 시간 보내고 밤 늦게 컴퓨터 앞에 앉아 있었던 일, 그리고 자주 마시는 커피 등.. 이러니 결혼..

보통의 여성 호신술시범은 시범단원들끼리 서로 짜고 여성 시연자가 한번 움직일 때마다 상대 남성이 훨훨 날아 넘어지는 보여주기식 시범이 많았습니다. 일반 무술 도장이나 단체의 시범, 경찰이나 군부대 시범도 그런 경우가 많다고 생각합니다. 그럴 수밖에 없는 게 시범은 말 그대로 보여주는 게 목적이기 때문입니다. 무술단체의 경우, 자기들 무술을 배우면 이렇게 손쉽게 그리고 화려하게 상대를 제압할 수 있다는 걸 보여줘서, 자기들 무술을 배우게 하는 게 목적이죠. 그래서 수련생이 많아져야 결국 수입으로 이어지고, 그 수입으로 도장도 더 예쁘게 꾸미고 시범단도 더 많이 만들고 도복도 더 화려하게 만들고 전단지도 많이 붙여 다시 더 많은 수련생을 모집하고.. 물론 도장 관장의 개인 수입도 늘어나고, 관장들이 속한 협..

여성 호신술의 경우 기본적으로 상대는 나의 근접 거리로 접근하려 합니다. 예를들어, 앞에서나 뒤에서나 여성을 안으려고 해도 남성은 여성에게 접근하게 됩니다. 상대가 접근해오면 상대를 밀어내려고 애를쓰게 되는데 이 과정에서 가뜩이나 상대보다 약한 체력을 소모해버리거나 상대를밀어내기 위해 뻗은 팔등을잡혀 더욱 움직일수 없게 되는 상황이 되기도 합니다. Seven Star Women's Kung-Fu by djwudi 상대가 나에게 접근을 시작하려는 찰나 공격하여상대를 무력화시키지 못했다면, 접근하여 나의 몸에 가까이붙으려는 상대의 습성을 이용할수도 있습니다.. 접근을하려는 남성(치한)은 다음과 같은 약점을 지니게 됩니다. 상대와 가까워져 상하 시야각이 좁아져 나의 하체 움직임을 보기 어렵다. 거리가 가깝고 ..

이전 글에서도 언급한 것 처럼, 호신술의 목표는 위험한 상황에서 벗어나는 것입니다. 2012/02/16 - [호신술 아카데미/호신술 이론] - 경찰 체포호신술과 일반 호신술의 차이 하지만, 기존의 여러 호신술 시범 그리고 체포술과 호신술의 개념 혼동 등으로 인해 호신술 특히 여성 호신술이라고 하면 손목처럼 신체 어딘가를 상대에게 잡혔을 때 사용하는 기술이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그래서 호신술을 배웠다길래 해보라고 하면, 늘상 자기 손을 내밀고 '자~, 잡아봐' 하는 경우도 있더군요. 내 손목 잡고 기다려~ USACE to put on health fair in April for Europe employees by USACE Europe District 일반적인 호신술 시범이나 연습을 보면, 상대가..

[호신술 실기] 호신술 기본자세 작성자: 송묘 여러 호신술 시범을 보면, 나를 위협 또는 공격하러 상대가 다가오는데도 아래 그림처럼 양발을 어깨 넓이로 수평으로 벌리고 있는 경우가 많습니다. 호신술을 사용해야 하는 상황에서 발을 수평으로 벌리고 있으면 다음과 같은 문제점이 있습니다. 너무 많은 부위 노출 상대가 밀고 들어올 때 허리가 뒤로 제껴지기 쉬움 너무 많은 부위 노출 내 몸의 전면부(얼굴, 목, 가슴, 양팔, 복부, 사타구니, 다리 전면부 등)가 모두 상대에게 노출되어 공격받을 수 있습니다. 특히, 많이들 아시는 것 처럼 인체의 중요한 급소들(인중, 명치, 사타구니 등)이 몸의 전면부 중앙 수직선 라인에 배치되어 있어 상대의 공격에 치명상을 당할 수 있습니다. 이렇게 되면 상대 입장에서는 공격할 ..

경찰 체포호신술과 일반 호신술의 차이 작성자: 송묘 현재 호신술에 대한 개념이 일부 혼동되는 이유 중 하나가 일반 호신술과 경찰무도(체포술)와의 혼동이라고 생각합니다. 경찰무도(체포호신술)의 최종 목적은 나의 안전을 도모하며 범죄자를 제압하여 수갑 등을 사용하여 도주하거나 반항하지 못하게 한 채 경찰서로 이송하는 것입니다. 즉, '체포(逮捕)'가 주목적인데 '체포'란 말의 사전적 뜻은 사람의 신체에 대하여 직접 구속을 가하여 행동의 자유를 빼앗는 행위입니다. 그러다 보니, 도망가거나 경찰관에게 위협을 주는 범죄자의 행동의 자유를 제압하기 위해서는 수갑을 채우거나 포박을 하는게 제일 효과적이고, 그러기 위해서는 범죄자의 팔과 다리를 제압하는 게 중요해 집니다. 예를 들면, 범죄자에게 수갑을 채우려는 경우 ..