셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

1. 수련 일시 및 장소- 일시: 2013년 9월 28일(토요일) 2:00 ~ 3:30 - 장소: 3호선 남부터미널역 3번출구 도보 5분 거리 동아예술단 연습실 (서울특별시 서초구 서초1동 1444-10) 2. 수련종목 및 주요 내용- 여성 호신술: 맨손, 삼단봉 및 쿠보탄 등 호신용품, 모자와 우산 등 생활용품 활용하여 성범죄로 부터 자기방어 - 일반 호신술: 학교폭력, 일반 범죄 등으로터 자기를 보호하기 위한 맨손 격투 및 삼단봉 등의 호신용품과 생활용품 활용 법 교육- 삼단봉: 보법(풋워크), 무기 또는 맨손 공격에 대한 기본 공격과 방어, 관절기, 맨손 삼단봉 방어 등- 원화도(圓和道): 몸풀기 및 기..

26회(9월8일,일요일) 셀프디펜스1 호신술 교육(여성호신술,호신술,삼단봉,원화도 등) 안내 ※ 이번 주는 토요일 외부 강의로 인해, 수련시간이 토요일(9월 7일)이 아닌 일요일(9월 8일)에 진행됩니다. 1. 수련 일시 및 장소- 일시: 2013년 9월 8일(일요일) 2:30 ~ 4:00 - 장소: 3호선 남부터미널역 3번출구 도보 5분 거리 동아예술단 연습실 (서울특별시 서초구 서초1동 1444-10) 2. 수련종목 및 주요 내용- 여성 호신술: 맨손, 삼단봉 및 쿠보탄 등 호신용품, 모자와 우산 등 생활용품 활용하여 성범죄로 부터 자기방어 - 일반 호신술: 학교폭력, 일반 범죄 등으로터 자기를 보호하기 위한 맨손 격투 및 삼단봉 등의 호신용품과 생활용품 활용 법 교육- 삼단봉: 보법(풋워크), 무기..

호신술/여성호신술/자기방어 팁 4가지작성자: 송묘(셀프디펜스1)안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미 입니다.검색을 하다가 우연히 발견한 글인데, 본 아카데미에서 추구하는 방향 및 현재 교육하는 부분과 일치하는 부분이 많네요.호신술 및 여성호신술 등을 익히고자 하는 분들에게 도움이 될 것 같아 부족한 영어실력이지만 옮겨 봅니다. 본문 중 팁 3번에 대한 글 중 세부 설명 부분 일부는 생략했습니다. ※ 원문보기: Four Self-Defense Tips(Just in Case) by Mike Delaney우선, 침착하고 어떻게 상황을 개선할 것인지 생각하세요. 곧 아드레날리(Adrenaline)이 분비되고, 모든것이 슬로우 모션처럼 보일 것입니다. 당신이 침착할 수 있다면, 패닉(panic, 공황상태) ..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 인터넷에서 우연히 발견한 글인데, 여성호신술을 수련하거나 성범죄 등으로 인해 자기방어에 관심있는 분들을 위해 공유합니다. 원글은 Erin Weed가 저자인 'Girls Fight Back!: The College Girl's Guide to Protecting Herself'라는 책(아마존)의 일부를 요약해 놓은 것입니다. 원문보기: http://www.girlsfightback.com/free-stuff/7-safety-tips/ 원문이 영어이고 제 영어 실력이 낮아 좀 이상한 부분이 있을 지 몰라도, 의미 전달은 되지 않나 싶으며 부분 부분은 의역한 부분도 많습니다. #1: 먼저 자기 자신을 믿으세요. (You gotta believe..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 강서구에 위치한 마곡레포츠센터(https://www.gssi.or.kr/)에서 여름방학을 맞아 진행하는 여름방학 특별강습 프로그램에, '부모님과 호신술' 강좌가 다음과 같이 개설되었습니다. 많은 분들의 관심과 참여 및 추천 바랍니다. 1. 프로그램: 부모님과 호신술 2. 프로그램 목표 - 학교폭력 및 성범죄로 부터 나를 지키기 위한 맨손 및 호신용품(삼단봉, 쿠보탄, 택티컬 펜 등)과 생활용품(우산, 펜, 모자 등) 활용 호신술 및 여성호신술 기초 습득 3. 참가 대상 - 호신술 및 여성호신술 습득을 원하는 학생과 부모님, 성인 남여 (※ 학생 혼자 또는 성인 여성이나 남성 혼자도 신청 가능합니다.) 4. 기간 - 2013년 7월 23일(화..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 1. 수련 일시 및 장소- 일시: 2013년 7월 6일(토) 2:30 ~ 4:00 - 장소: 3호선 남부터미널역 3번출구 도보 5분 거리 동아예술단 연습실 (서울특별시 서초구 서초1동 1444-10) 2. 수련종목 및 주요 내용- 여성호신술: 맨손, 삼단봉 및 쿠보탄 등 호신용품, 모자와 우산 등 생활용품 활용한 자기방어 - 삼단봉: 보법(풋워크), 무기 또는 맨손 공격에 대한 기본 공격과 방어, 관절기, 맨손 삼단봉 방어 등- 원화도(圓和道): 몸풀기 및 기본 동작, 4개 방향(정면공방, 평외공방, 후면공방, 평내공방) 기본형과 응용* 분반이 필요한 인원수가 되기 전까지는 종목에 상관없이 같은 시간대에 같은 장소에서 수업이 이루어지며, ..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다.흔히, 호신술을(護身術)을 영어로 표현할 때 Self-defense라고 표현 합니다. 타인을 공격하기 위한 무술이 아니라 타인의 공격으로 부터 나와 내가 지켜야할 사람들을 지키기 위한 무술이다 라는 뜻에서 방어를 뜻하는 Defense라고 합니다.하지만 나의 의지와 상관없이 나와 내 가족들에게 닥치는 위험 상황을 벗어나기 위해 물리적인 몸을 움직여 호신술을 사용하기로 마음 먹었다면, 이젠 방어 모드가 아니라 공격 모드가 되어야 합니다.우리가 흔히 호신술을 배울 때 많이 보는 모습이, 상대가 손목을 잡으면 이렇게 어깨를 잡으면 이렇게 등 우선 상대 공격이 이루어진 다음에 이를 어떻게 방어하고 상대 공격에서 벗어날 것인지를 연습하는 장면입니다.하..

근로자의 날이었던 어제(5월 1일,수) 서울시청에서 진행된 '2013 여성폭력제로아카데미 전문강사 가이드 워크숍'에 다녀왔습니다. 지난 4월 17일에 서초구에서 진행되었던 '여성 호신술 아카데미'에 강사로 참여하게 된게 계기가 되어, 워크숍에 다녀오게 되었습니다. 2013/04/19 - [호신술 아카데미/호신술 이야기] - 서초구 여성호신술 아카데미 강의 후기 워크숍에은 서울시 담당 공무원으로 부터 사업 설명을 듣고, 성폭력예방교육 이론 강의와 자기방어교육 실전 강의, 그리고 질의 응답 순으로 진행되었습니다. 저처럼 자치구에서 자체 선정한 강사와, 서울시 여성가족재단 양성과..

기사 원문 보기: [화제포착] ‘비명’ 보다는 ‘저음’ 으로 위기 탈출! 놀란 여성의 비명 소리는 최고 1280HZ. 이러한 평소보다 3~4배 높은 톤으로 내는 비명 소리는, 가해자에게 마음의 정복감을 느끼게 하여 더 가해하고 싶은 성취감을 느끼게 되기에 사태 해결에 도움이 될 수 없다. 오히려 순간 낮은 목소리(저음)을 내면 범죄자들이 상황을 인식하게 하는 효과가 있다. 또한, 요즘 여성 호신에 대한 관심이 늘어나 호신 용품 및 호신 앱 판매 및 사용이 증가했으며, 호신술을 직접 배우려는 여성들도 늘어나고 있다. the 2nd target by gnosis / john r 2012/03/15 - [호신술 아카데미/호신술 이야기] - 여성 호신술은 쓸모 있다? 없다?2012/03/18 - [호신술 아카데..

쿠보탄은(Kubotan) 아래 그림 처럼 철로 된 14~15cm 크기의 작은 막대 형태의 호신 용품(호신 장비) 입니다. 호신 외에도 긴급 상황사 차량 유리를 파괴하는 경우도 사용하며, 지압용으로도 사용된다는군요. 아래 제품은 원통형 열쇠고리 쿠보 탄인데 6061-T6 이라는 합금알루미늄으로 되어 있네요. 중량은 57g 입니다. 또한, 아래 그림처럼 원통형이 아닌 원추형 쿠보탄도 있습니다. 찌르기나 내려 찍기 등을 하면 상대가 큰 피해를 보겠네요. 손잡이 부분이 파인 만큼 중량도 36g 정도로 원통형 쿠보탄보다 더 가볍군요. 쿠보탄을 사용하는 방법에는 쿠보탄만 사용하는 방법과 쿠보탄에 열쇠고리를 연결하여 사용하는 방식이 있습니다. 보통은 열쇠고리를 연결하여 사용해야 그냥 쿠보탄만 사용할 때 보다 좀 더 ..