셀프디펜스1 호신술 연구소(대한 칼리 아르니스 협회 서초지부)

크라브 마가(Krav Maga) 개요와 기본 원리작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 얼마 전 접속 통계를 보니 최근에 '크라브마가'를 검색어로 해서 방문하신 분들이 많으시더군요. 아마도 네이버 지식인에 올라온 질문에 대한 답글이었던, 아래 글에서 칼리, 실랏, 시스테마와 함께 크라브마가를 언급한 부분이 있어서 그런 것 같네요. 2013/06/20 - [무술 이야기] - 본시리즈,아저씨에서 나온 호신술 및 무술(칼리,실랏,크라브마가,시스테마) 질문에 대한 답변 크라브 마가를 제가 직접 배운 적은 없지만, 그동안 듣고 봐왔던 것을 토대로 하여 위키피디아의 크라브마가 글 중, 개관과 기본 원리에 대한 부분을 일부 번역해 봤습니다. 역사(History)..

절권도의 5가지 공격 방식작성자: 송묘(셀프디펜스1) 안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 요즘 모 프로그램에서 배우 장혁이 절권도(截拳道, Jeet Kune Do or Jeet Kun Do)를 시범 보이는 영상이 있었는데요, 남자들 치고 이소룡(李小龍, Bruce Lee)이나 성룡 등 무술 배우의 화려한 액션에 빠지지 않은 사람이 없을 것 같네요. * 참고사항: 참고로 2004년 브루스 리 재단(the Bruce Lee Foundation)에서는, 절권도 명칭을 이소룡의 중국 이름을 사용하여 振藩截拳道(진번절권도), Jun Fan Jeet Kune Do로 사용하기로 하였다고 하네요. 국내에는 서림문화사에서 이소룡 저술하고 이영복 이라는 분이 번역한 '절권도 상, 하' 2 권..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미입니다. 네이버 지식인 '현대 종합격투기나 군용무술 아니면서 입식타격기와 그래플링이 결합된 무술' 관련 질문에 올렸던 글입니다. 전통무술의 기준을 여러 가지로 볼 수 있겠지만 시간적인 관점에서는 치안이 불안정하고 전쟁이 잦았던 예전 부터 실전 경험을 통한 노하우를 후손들에게 물려주고 이를 계승하며 발전시키고 교육 시스템화되어 현재까지 전수되어 오고 있는 무술을 전통무술이라고 할 수 있을 것입니다. 총포가 전쟁에 사용되기 이전에 부족간의 전투 그리고 국가와 국가 사이의 전쟁에 주로 사용되는 무기는 칼, 창, 활, 도끼 등 여러 재래식 무기였습니다. 요즘에서야 이러한 무기들을 군인 등 특수 분야를 제외하면 사용할 일이 없기에 무술이라고 하면 맨손격투를(Hand to H..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기) 입니다. 네이버 지식인에 1)본시리즈, 아저씨에 나온 무술이 크라브마가인지 칼리인지 아르니스인지 에스크리마인지에 라는 질문과 2)각 무술에 대한 설명 3)셋 중 어느게 가장 실전적인지에 대한 질문에 대해 답변한 글입니다. The Bourne Ultimatum by Ben Adamson 1. 본 시리즈(Bourne)에 무술을 연출한 Jeff Imada의 인터뷰 내용을 보면, 제이슨 본이 사용하는 무술은 필리핀 무술 칼리(Kali)가 메인이며 절권도도 일부 사용되었습니다. 그는 인터뷰에서 영화에 사용된 무술에 대해 매우 빠르게 동작하며 실제 격투상황에서 증명되었고 최대한 빠르게 상대를 제거할 수 있다고 말하고 있습니다. (원문: "The type of..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미(카페 바로가기)입니다. 여성 호신술을 포함해서 무술을 수련한 사람과 수련하지 않은 사람과의 차이는 무엇일까요? 남자든 여자든 어려서부터 자라면서 1~2번 쯤은 몸싸움을 해본 경험이 있을 겁니다. 무술을 수련하지 않았더라도 본능적으로 몸가는 데로 마음 가는 데로 어찌 어찌 하다보니 이길 때도 있고 질 때도 있었을 겁니다. 그러다가 무술을 수련하게 되면서 해당 무술에서 추구하는 원리를 적용한 격투 원리와 동작을 배우고 이를 실제 상황 발생시 적용할 수 있도록 연습하게 됩니다. 무술이라는 것은 창시자가 그 동안 자기가 수련해왔던 무술과 경험들을 토대로 위험상황에서 나와 내 가족을 지키기 위해서는 이렇게 싸우는 것이 더 효율적이다라는 걸 깨닫게 되고, 이를 정리하여 당대..

어제 참가했던 어느 교육의 외국인 지도자가 이렇게 말씀하시더군요. '취미로 하는 거라면 어느 정도 여유있고 느슨하게 훈련해도 괜찮다.하지만 취미가 아니라 실제 생활에서 언제 어디서 갑자기 나 또는내 가족들을대상으로 한 위협에 대응하려면 그 만큼 끊임없이 훈련(commitment)해야 한다.' 해당 교육이 호신술 교육이 아니라 특정 무술에 대한 교육이긴 했지만, 호신술 특히 여성 호신술의 경우 더욱 새겨 들어야 할 것입니다. 상황에 따라 차이가 있긴 하지만 비교적 체격이나 힘의 차이가 많이 나지 않는 남성 대 남성이 아닌 힘과 체력 그리고 경험 등의 차이가 많이 나는 여성대 남성의 경우가 많으니까요. 그래서 이런 차이를 극복하고자 호신용품 그리고 낭심 등 급소를 이용한 공격 등이 여성 호신술에서 많이 사용..

안녕하세요, 셀프디펜스1 호신술 아카데미입니다. 현재 매주 토요일 2시 ~ 4시 수련모임을 진행하고 있는 동아예술단 연습실 바닥이 매트가 아니어서 던지기 및 누운 상태에서 진행되는 호신술 수련모임에 불편이 있어, 알고 지내는 후배의 도움을 받아 4월 부터 수련 장소를 다음과 같이 변경됩니다. 2013년 3월 까지: 매주 토요일 2 ~ 4시, 지하철 3호선 남부터미널역 근처 동아예술단 연습실2013년 4월 부터: 매주 토요일 2시 30분 ~ 4시, 지하철 4호선 한성대입구역 3번 출구 근처(도보 5분 이내) 공권유술 GK 파이트짐 해당 도장에서 2시에 종료되는 다른 수업이 있어서, 수련모임 시간이 2시 30분 부터 4시까지로 조정된다는 점도 기억해 주시기 바랍니다. 이름 통해 아시겠지만, 무술 전문 도장이..

얼마전 올림픽 유도 경기 방송을 보다가 공감하는 부분이 있어 적어 봅니다. 어떤 채널에 어느 해설위이었는지는 기억이 안나는데, 세계적인 선수가 되기 위해서는 다음과 같은 조건이 필요하다고 이야기하더군요. 그 조건에 대해 제가 이해한바로 적어봅니다. Combined Services Judo Team Training Camp by Defence Images (1) 오른 던지기, 왼 던지기 모두 구사할 수 있어야보통 오른 손 잡이는 오른 던지기(오른 발이 앞에 있는 우자연체에서 시작되는 던지기)가 익숙한데, 오른 쪽 왼쪽 던지기 모두 익숙해야 한다. 내가 익숙한 방향이 아니라도 이를 연습을 통해 극복 해서, 상대의 허를 찌를 수 있어야 한다.(2) 주특기 기술이 3~4개가 되어야 한다.대표적으로 업어치기를 주..

유도 기술 분류 체계 및 분류별 기술 목록 대분류중분류 소분류 기술 수 메치기 기술 서서 메치는 기술 손기술 16 허리기술 10 발기술 21 누우면서 메치는 기술 바로 누우면서 메치기 5 모로 누우면서 메치기14 굳히기 기술 누르기 9 조르기 11 꺾기 9 금지 기술 4 1. 메치기 기술(Nage-waza)1.1 서서 메치는 기술(Techi-waza)1.1.1 손기술(Te-waza) - 16개(1) 업어치기(Seoi-nage) (2) 한팔업어치기(Ippon-seoi-nage) (3) 빗당겨치기(Tai-otoshi) (4) 어깨로 메치기(Kata-guruma) (5) 다리들어메치기(Sukui-nage) (6) 띄어치기(Uki-otoshi) (7) 모로떨어뜨리기(Sumi-otoshi) (8) 띠잡아떨어뜨리기..

우연히 영상을 보게 되었는데, 웃음이 나오기도 하고 한편으론 걱정이 되기도 하네요. 우선, 보신 것 처럼 대부분의 기존 호신술 강의가 영상의 '이상'이라고 되어있는 내용 처럼 단편적인 상대 공격에 대해 '이럴 땐 이렇게, 저럴 땐 저렇게' 방식으로 가르치고 있는 게 사실이라 생각합니다. 상대가 초보거나 어설픈 범죄자라면 어느 정도 대처는 할 수 있겠지만, 영상의 '현실'이라고 되어 있는 부분 처럼 상대를 확실하게 해치려는 마음을 먹고 달려드는 좀 더 숙련된 범죄자라면 기존 방식의 교육만 받아서는 대처가 힘들 것입니다. 최소의 동작으로 최단 시간 즉 상대의 초기 공격이 시작되기 전이나 시작되었다고 하면 최소 1~2회 공격에서 상대 공격 의지를 꺽을 수 있을 정도의 강력하고 효과적인 대응을 할 수 있어야 합..